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Kinésithérapie collective

Remise en Forme.- Cardio-Prévention.- Gym Métabolique.- Perte de Poids.
Endurance Training Mail 14 - Cours Collectifs

Mesdames…
vous êtes sportives ? Vous etiez sportive ? Vous n’aimez pas du tout le sport?
Vous êtes toutes très concernées par l’Endurance Training de l’Ecole
du Dos Mail 14.
Cette grande discipline de Santé Beauté cible votre forme physique
et le tonus de vos formes feminines, sans courir, en pédalant tout simplement sur une machine programmée spécialement pour vous,
sans épuisement.Adolescence en surpoids, relâchement post-natal,
peri ménopause et son cortège de troubles métaboliques et volumes disgracieux.

Messieurs…
un “SPORT LONGEVITÉ” sécurisé pour chacun d’entre vous. Sédentaire actif ??? inactif?? hyperactif ?? Stress… Cholestérol… hypertension… surpoids… essouflements… et… quelques alertes ????
• L’Ecole du Dos vous invite au réentraînement à l’effort par l’Endurance : l’effort tranquille qui fait transpirer sans fatiguer et génère revascularisation masculine et vitalité.
• 1 heure par semaine pour améliorer votre fonction aérobie; celle de
l’effort possible; celle qui rend toute activité plus aisée, plus économique
et repousse les limites de la fatigue et de l’essouflement.
Chaque programme informatisé est personnel et “sur mesure”.
Il est modifié, par le kinésithérapeute, en fonction des “performances” affichées à chaque séance.

QU'APPREND-ON DANS CETTE ECOLE DU DOS MAIL 14 ® ?

1) Comment fonctionne la colonne vertébrale normale.
2) les principes élémentaires d’économie et d’entretien vertébral permettant de limiter les causes habituelles de sa dégradation.
3) les principales règles d’Ergonomie appliquée à la vie quotidienne
ou professionnelle (station assise - station debout -
repos réparateur couché.)
4) Des gymnastiques innovantes, variées, ludiques, rythmées, en 3 plans
de l’espace selon une succession logique de Gymnastiques du Dos qui:
 - mobilisent méthodiquement les articulations.
 - décompriment systématiquement les disques de suspension.
 - étirent et (ou) tonifient les muscles vertébraux en coordination avec
les 2 ceintures (épaules - hanches) et les 4 membres.

• Les cours collectifs comportent 7 à 14 personnes réparties en 6 niveaux
de vigueur et de puissance.- Les groupes Porcelaines et Débutants rassemblent les plus fragiles articulaires de tous les âges.
• Les groupes d'entraînement réunissent toutes celles et ceux
qui recherchent une activité physique régulière et non dégradante à tous
les âges de la vie.
• Les groupes sportifs de haut niveau de Gym Ballon Mail 14 (groupes 4-5-6) sont réservés aux personnes entraînées à la coordination neuro-motrice
sur Ballon Mail 14.
• Tous les cours sont musicalisés selon des rythmes adaptés.
André Petit kinésithérapeute vous recevra sur rendez vous pour
un entretien préalable à toute éventuelle inscription à l’Ecole du Dos.

(N’oubliez pas de vous munir de vos radiographies et documents médicaux correspondant.)